Kognitiv terapi
En nyttig tilnærming i møte med en rekke utfordringer de fleste møter i løpet av livet.
Behandling og veiledning, både for lettere og mer kompleks problematikk. Gir deg verktøy du tar med deg og som du kan bruke når du står i situasjonen.
Basert på anbefalte og godt utprøvde metoder. Oppleves av mange som en lett forståelig og logisk tilnærming til ulike utfordringer.
Ta gjerne kontakt om du har spørsmål om kognitiv terapi.
Kartlegging
Opplever du utfordringer i hverdagen? Vet du at noe ikke fungerer, men ikke hvorfor?
Det kan være vanskelig å se årsaken til egne utfordringer og løsningen kan ligge nærmere enn du tror. Det kan være nyttig med et blikk utenfra.
Terapiløp starter alltid med kartlegging av utfordringer og formulering av mål. Sammen ser vi på ulike muligheter både for årsak og løsning.
Kan det være at du har et uoppnådd potensiale?
Tilpasses dine behov
Det kan være vanskelig å finne tid til egenutvikling i en hektisk hverdag.
Noen trenger bare èn samtale for veiledning inn mot et spesielt veivalg.
Andre vil ha nytte av et strukturert terapiløp.
Jeg kan tilby samtaler på dagtid, kveldstid, hverdag og helg.
Via nettbaserte løsninger, eller hjemme hos deg.
Vi finner den løsningen som passer best for din situasjon.
